Sesi Güzelleştiren Yiyecekler
Sesi Güzelleştiren Yiyecekler
Adaçayı
Bıldırcın yumurtası
Tarçınlı su.
Turp suyu.
Zencefil çayı
Menekşe yağı
Sesin güzel olması için ne yapmam gerek?
Mümkün olduğunca yüksek sesle konuşmaktan kaçının. Sabah uyandığınızda, özellikle günün ilk saatlerinde gazlı ve soğuk içecek tüketiminden kaçının. Gün içinde ılık su içerek ses tellerinin kuru kalmasını önleyin. Her gün 1dk sakin bir ortamda nefes alıp verme egzersizi uygulayın.Ses tellerinin ne temizler?
Elma sirkesi tüketmek ses tellerinin rahatlamasını sağlar. Sirke, enfeksiyonlarla savaşmak için kullanılan doğal ürünler arasında yer alır. Enfeksiyona bağlı ortaya çıkan ses kısılmalarına çözüm olabilmektedir. Bunun dışında evde hazırlanan gargaralar da çözüm olabilir.Sesi acmak icin ne yemeli?
Bu nedenle, somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar, ses tellerine iyi gelir. Özellikle limon, portakal, çilek gibi C vitamini açısından zengin taze meyveler, ses tellerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, demir, çinko ve magnezyum gibi mineraller de ses tellerinin sağlıklı kalması için önemlidir.Ses telleri için ne yemeliyiz?
Bol miktarda C vitamini, magnezyum, çinko ve demir içeren besinler, ses tellerinin güçlenmesine yardımcı olabilir. Bal, taze zencefil ve ıhlamur çayı gibi doğal gıdalar da ses tellerinin iyileşmesine yardımcı olabilir.Ses tellerini ne güçlendirir?
Bu faktörler arasında ses tellerinin titreşme frekansı, ses tellerinin uzunluğu, boğazın, dilin, dişlerin, çenenin, yanakların ve genel olarak ağzın hareketlerindeki farklılıklar, havanın durumu ve sıcaklığı, ses yolaklarında bulunan kimyasallar ve daha nicesi...Sesin güzel olması neye bağlıdır?
Ses kısıklığı yaşadığınızda ve boğaz yolunun tahriş olması durumunda karadut pekmezini hatırlayabilirsiniz. Karadut pekmezini kaşıkla yiyerek veya ılık sütle karıştırarak solunumu rahatlatabilirsiniz. Doğal bir soğuk algınlığı ilacı olan bu pekmez, ses tellerini yumuşatır.Pekmez sese iyi gelir mi?
Ilık tuzlu su ile gargara yapmak: Ilık tuzlu su ile gargara, boğazdaki ağrı ve tahrişi hafifletmeye yardımcı olabilir. Solunan havayı nemlendirmek: Kuru hava solumak boğazdaki tahriş ve ses tellerindeki iltihabı daha kötü hale getirebilir.Ses tellerini ne düzeltir?
Adaçayını sade şekilde içebileceğiniz gibi bir miktar hibiskus ve zencefille karıştırarak da tüketebilirsiniz. Eğer ses kısıklığından şikayetçiyseniz sesinizi yumuşatmak için adaçayı ve bal karışımından hazırlanan bitki çayını içerek sesinizi daha yumuşak tonda kullanabilirsiniz.Sesim çatallı çıkıyor ne yapmalıyım?
En bilinenlerle başlayalım istedik, özellikle kış aylarında evimizden eksik etmediğimiz şifa dolu balı ilk sıraya koyduk. Bal, hem boğazı yumuşatma özelliği olduğu için hem de aslında doğal bir antibiyotik etkisi gösterip vücudumuzu mikroplardan koruduğu için ses kısıklığına iyi gelen yiyeceklerin başında geliyor.Sesi güzelleştirmek için ne içmeliyiz?
Boğazı nemlendirmek, ağrıyı hafifletmek ve öksürüğü azaltmak için pastil tercih edilebilir. Pastiller birçok farklı tatta olabilmektedir. Diğer taraftan zencefil, bal, limon, yeşil çay veya ekinezya içeren pastiller ses kısıklığına iyi gelmektedir.
SON YAZILAR
